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男寶寶 jieh
《騎士團團長》
文章: 6703

呼吸真的會胖!有科學證明不是在開玩笑的!



根據一項發表在 ACS 的《環境科學與技術》期刊上的研究表明,杜克大學研究人員通過實驗發現,在實驗室環境中,包含多種污染物成分的室內灰塵會促使脂肪細胞積聚更多的甘油三脂。因此,家裡不乾淨、灰塵多,就會讓人更容易變胖!

研究人員從北卡羅來納州的十一個家庭中收集了室內灰塵樣本,並測試了小鼠脂肪前體細胞模型(3T3-L1 細胞)樣本的提取物,3T3-L1 常常被用於測試物質對甘油三脂積累的影響。在這十一種灰塵樣本中,有七種會促使脂肪前體細胞發育成為成熟的脂肪細胞並積累甘油三脂。其中九種灰塵樣本促進了細胞分裂,產生了更多的脂肪前體細胞。只有一種灰塵沒有影響。


從動物研究也確認,在生命早期接觸 EDC(內分泌干擾物質)會導致後天的肥胖,因此 EDC 也被稱為肥胖因子。有些製造商已經減少了產品中的 EDC,但是目前依然還有很多消費產品中存在 EDC。這些 EDC 隱藏在室內灰塵中,可以被吸入或吞入,還可能通過皮膚吸收!?

美國環境保護局估計,美國兒童平均每天會吸入 50 毫克的 EDC。Heather Stapleton 和同事們想要弄清楚室內灰塵中的 EDC 是否對脂肪細胞有影響。在研究人員弄清楚之前,大家就大方地用這個科學研究當藉口吧!


底下小惡魔就幫各位冰友多找點減肥方法、減肥動力、或減肥失敗的藉口:

#在《為什麼中國很少有超級大胖子?》裡我們查到“台灣肥胖比率在亞洲是第一名!”,所以大家要一起來洗刷這個醜名。

#在《雙向關係:肥胖與記憶減退?》裡科學又證明了胖子比較笨,所以大摳呆不是被叫假的,趕快減肥變聰明吧!


#在《週末補覺能幫助減肥?》裡我們找到很爽的減肥方法,週末就跟媽媽說為了減肥,咱要好好睡懶覺der!

#在《肥不吃主食是否安全有效?》裡提到不吃主食的減肥法雖然有效果,但是負面代價實在不小,總共有會出現身體疲勞、臉色變差、皮膚鬆弛、記憶力下降、心情惡劣、情緒沮喪、脾氣暴躁、月經不調、掉頭髮...等問題,真是得不償失啊~

#在《我胖不愛運動,是因為 D2R 受損,所以不要再唸我囉!》裡告訴我們會胖可能是基因的缺陷,所以下次你媽念你的時候,先跟她說搞不好是她的基因害的,肥減再多也沒用啦!

#在《運動不能減肥?》裡似乎找到可以不去運動的藉口,那是因為肥胖的問題是出在貪吃而不是懶惰喔!

#在《脂肪能殺菌,胖子變溫拿?》裡科學證明脂肪能殺菌,不過...自己看吧!



EDC(內分泌干擾物質)

內分泌干擾物質的研究來自於生殖內分泌學和野生動物生物學,也稱作環境荷爾蒙。內分泌干擾物質是一群外因性的化學物質,結構類似人體荷爾蒙,並可干擾人體正常荷爾蒙功能,大部分是人工合成的化學品,用於各式生活用品的生產;例如塑化劑-鄰苯二甲酸酯(phthalate)、防腐劑-對羥基苯甲酸酯(paraben)、雙酚A(BPA)、抗菌劑-三氯沙(triclosan)、部分重金屬、阻燃劑、防沾塗層的原料-全氟烷化合物等,都屬於荷爾蒙干擾物質。


所以 EDC 又稱「致胖因子(obesogens)」,內分泌干擾物質藉由改變脂肪細胞的發育過程而促進肥胖病的發生、增加能量儲存在脂肪組織中,並干擾食慾和飽足的神經內分泌控制。肥胖早已確認是十大死因的重要推手,有鑒於內分泌干擾物質可增加肥胖症的產生,對於生產前後的照護、日常生活環境荷爾蒙的汙染問題、加強排毒的生活方式,值得大家重視。


參考文章:
你之所以會胖,是因為家裡太髒?
內分泌干擾物質:致胖因子
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男寶寶 jieh
《騎士團團長》
文章: 6703

Re: 呼吸真的會胖!有科學證明不是在開玩笑的!

https://120imp.blogspot.tw/2017/08/dust.html
#0825t21:Applet ID 59499307d

2017:0
http://blog.xuite.net/blueimp/blog/535715670
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男寶寶 jieh
《騎士團團長》
文章: 6703

Re: 呼吸真的會胖!有科學證明不是在開玩笑的!

https://buzzorange.com/techorange/2019/09/26/james-corden-claps-back-at-bill-mahers-insulting-fat-shaming-comments/

為呼籲更多的政府組織重視且採取行動推動肥胖防治,並世界衛生組織期在 2015 年 將 10 月 11 日訂為第一屆世界肥胖日,主題為「戰勝最大的挑戰(Overcoming the biggest challenge)」。

瘦不下來 ≠ 意志力不堅
近年來,隨著人們的健康意識越來越強烈,我們積極從飲食、運動和生活作息等方面,來進行體重控制。面對減重失敗時,普遍會認為這個人「意志力不堅定」,沒有管好嘴巴或懶得運動。

事實真的是如此嗎?BBC 中文網 在報導中引述一份英國心理學會的報告,從 2005 年到 2017 年,英國人民的肥胖狀況越趨嚴重。就連在蘇格蘭、威爾士和北愛爾蘭也不例外。

有超過四分之一的英國成年人有肥胖的問題,而近三分之二的成年人則是超重或肥胖。 英國心理學會指出,這不只是「意志不堅」那麼簡單,情況可能比我們想得更複雜。

壓力和創傷才是主因
肥胖既然與意志力無關,那到底什麼才是主因呢?根據英國心理學會的研究,除了與遺傳疾病有關外,社會環境造成的壓力是根源。

像是出生於貧民窟的居民,面臨龐大的生活重擔,根本無法培養運動的習慣、購入健康食品。此外,另一個不可忽視的因素就是「心理創傷」。報告指出,在接受專業減肥服務的成年人中,多達一半的人在童年時期經歷過創傷。


《【影音版】為什麼瘦不了?原來吃這些搗亂賀爾蒙》

https://today.line.me/tw/v2/article/2BMyRj

為什麼一直瘦不了,可能是你的賀爾蒙出問題,讓你的新陳代謝大亂了!美國知名健身教練指出,賀爾蒙是影響新陳代謝的原因之一,而內分泌系統中影響體重的賀爾蒙有12種,如果吃錯食物,就會影響其中的賀爾蒙。例如,加工食品中添加的穀氨酸(味精)、高果糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物,會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控,使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積,或是讓你的食慾失控,導致怎麼努力都瘦不下來。

胰島素、瘦體素、飢餓素失控 瘦不下來

美國知名健身教練吉莉安麥可斯,在其著作《掌握代謝,90%的肥肉會自己消失》一書中指出,新陳代謝是體內所有分子、賀爾蒙、大腦、腸道,以及脂肪細胞中訊息傳遞物質的組和,負責調節卡路裡的燃燒速度。吃進去的食物要如何被代謝利用,全都由影響新陳代謝功能之一的賀爾蒙來決定。當體內的控制體重賀爾蒙失調時,以下的問題就來了。

胰島素失控,會讓多餘的熱量直接轉化成脂肪,而且只要血液中含有大量胰島素,身體就不會燃燒任何脂肪;當體內瘦體素過少或過多時,你會一直覺得肚子餓,新陳代謝也會慢下來;至於飢餓素則是在空腹時會釋放的賀爾蒙,一旦飢餓素失調,會克制不住地吃進過多食物。

賀爾蒙怎麼脫序失控?食品添加物是禍首之一

什麼原因讓這些賀爾蒙脫序失控呢?吉莉安麥可斯表示,不良的飲食習慣及環境裡的毒素,會讓減重賀爾蒙失調的情況不斷上演,其中美味可口的加工食品,就是導致賀爾蒙脫序的禍首之一。不論是罐裝、冷凍、脫水,或是添加化學物質,讓食物保存更久、更有口感,或是可以永不下架的食物,通通屬於加工食品。

這些加工食品隱藏著搗亂賀爾蒙添加物,悄聲無息的破壞你的新陳代謝,讓你怎麼努力減肥,都瘦不下來。更嚴重的是,某些添加物還有可能造成腦部永久性的傷害、讓你罹患心臟病。

食品添加物這麼可怕,還不趕緊打開你的食物櫃,丟掉讓賀爾蒙脫序的加工食品,若不把這些吃進嘴裡的垃圾清出來,吃進再多的健康食品也沒用。讓我們來看看影響身體內分泌系統的添加物有哪一些?

添加物1/穀氨酸(味精),是一種興奮毒素

穀氨酸(味精)雖然可以讓食物更可口美味,但是,攝取大量穀氨酸,會讓大腦的化學反應出現問題。穀氨酸可以輕易地進入大腦,迅速造成腦部永久性的傷害,腦中特別容易受到損害的部位是下視丘,而下視丘是飢餓素的發源地。此外,穀氨酸也會破壞瘦體素的受體,造成身體產生更多瘦體素的同時,卻又導致腦內瘦體素抵抗,使食慾失控導致肥胖。

添加物2/高果糖玉米糖漿,是最邪惡的精緻穀物

身為最廉價的甜味劑之一,高果糖玉米糖漿不同於一般糖類,不僅會欺騙身體不要釋放胰島素及瘦體素,還會抑制內分泌系統分泌飢餓素,當飢餓素升高時,會讓你失去理智的吃進更多食物,吸收更多熱量,即使過了24小時,效用依然存在。此外,高果糖玉米糖漿也會讓三酸甘油脂升高,高三酸甘油脂會阻止瘦體素對大腦發揮作用,因此大腦無法告訴你不要再吃了。

添加物3/氫化脂肪搞壞新陳代謝,讓人罹患心臟病

為了食品加工業而創造出來的氫化脂肪,屬於反式脂肪,可以讓洋芋片、蘇打餅乾、麵包等食物就算長期放在貨架上,仍可以保持新鮮。吃較多反式脂肪的人,血液中的介白素水準較高,介白素引起的發炎症狀,會造成肝臟對生長賀爾蒙停止產生任何反應,讓肌肉退化,並且讓新陳代謝停頓,一旦新陳代謝停頓,吃進去的熱量就會形成脂肪通通囤積在體內。
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